首先你要排除是不是病变引起的比如说甲亢肺结核这些消耗性的疾病,如果都没有的话,那可能是肠道吸收功能不好,你平时少吃多餐,适当增加一些含能量比较高的食物,然后要加强腹部的锻炼,比如说仰卧起坐,增强肠道的功能。