您好!对于你这样的戒烟行为是值得肯定的,而且还戒掉了几个月,成功在即。非常理解现在的空落感,需要健康指导。意见与建议人是感性的,需要情感与精神上的寄托,可以选择咀嚼口香糖或者培养兴趣与爱好取代。
长期的抽烟已经养成了一种生活方式,身心的适应需要过程。