病情分析:你好!你要想减肥要做到少吃多运动,不能长时间大量喝啤酒,注意休息与运动锻炼,不能暴饮暴食。意见建议:建议你尽量少喝酒,喝酒容易引起肥胖平时多吃水果与蔬菜,合理安排好三餐早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少,每天保持1-2小时的运动量,少吃高热量、高脂肪的食物。