男性补肾的食物有很多,如蜂蜜、芝麻等都比较常见,黄豆的效果也很理想,也可以吃肉类,如羊肉、狗肉,都是补肾壮阳比较好的食品。
海产品的补肾效果特别理想,像干贝、牡蛎、螃蟹、虾,这些食材具有偏咸的特点,很容易入肾经,对于肾精进行补益。可以补充人体的锌元素,可以改善男性的性功能,特别是辅助纠正青壮年的阳痿和早泄,还有虚脱、乏力都有非常大的效果。