根据你提供的情况,一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物,口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物,对症治疗,晚上热水泡脚,祝你健康。