最近几天右手发麻，手握住时发木的感觉，上臂发凉发疼

病情分析： 考虑睡觉时右手麻木跟您睡觉时的体位有关,引起的神经根压迫有关.问题在颈椎而不是在手.压迫颈椎的神经根,引起的手发麻初步诊断：颈椎病（神经根型）?需要排除：睡觉时压迫上臂或前臂神经导致的麻木意见建议：建议：可以在家保守治疗一下,如果不缓解就到医院.

1.可以口服弥可保（维生素B12）营养外周神经,减轻麻木.

2.使用颈椎枕,在睡觉时使颈椎保持着生理弯曲,颈椎枕超市有卖的.

3.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

4.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.

5.注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.

6.注意端正头,颈,肩,背的姿势,不要偏头耸肩,谈话,看书时要正面注视.要保持脊柱的正直。