可以在手腕部位摸到动脉的波动,自己看看一分钟的搏动次数,正常心率是每分钟60100次,低于60次为心动过缓,另外你的心跳加速过快,如果是窦性的话,问题不大,一般不需要治疗,只要进行自我调理,平时多注意休息,思想压力不要过大,注意平时饮食起居。