问题分析:根据你的描述,平常就爱出汗,喝一口热水就出一身汗,这个是气虚,表气不固的表现。一紧张就出汗,这个是情绪以及心理作用,需要调节。
但是主要的就是气虚、表气不固这个方面。意见建议:我的建议是可以中药治疗,这个最好,或者服用玉屏风散以及黄芪补气颗粒。
另外,平时吃饭,如果条件允许的话,可以放点补气的食材,比如黄芪,慢慢调补。