根据你的描述,考虑是腰部肌肉,软组织损伤的可能性比较大,就会出现腰部疼痛的症状,可以明确诊断一下,建议你注意观察,建议你到医院拍片检查,排除是否有骨折的情况,现在可以局部涂抹云南白药喷雾剂,按说明使用,注意休息。