要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,而且容易产气。吃蔬菜不能吃带苦味的,他们对胃有一定的刺激,水果少吃或不吃酸味的,会产生胃酸,肉类,避免吃肥肉,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,饮品不能喝太寒的,冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。