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患者提问
我最近每天只能睡四个多小时,算失眠吧?该怎么治啊?
提问时间:2020-02-02 13:39
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
是的啊,正常睡眠怎么也得六到八小时。白天的时候多消耗消耗精力,多运动,睡前可以泡泡澡,用八定水安神皂洗漱按摩舒缓神经,安神助眠,效果还是不错的。
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