问题分析:你好肿胀考虑关节腔积液了,这种情况一般休息2周就可以恢复了。意见建议:建议。等到过了24个小时后,再开始用热水泡,大约一天两次,中午和晚上睡觉前,也可以点着酒搓。
然后局部抹上云南白药,但是得注意,药不能用的太多,不然会伤到皮肤。有条件的话睡觉把脚垫起来,比身体高点,有助于消肿。
一周内不可以作大量运动,脚上的毛细血管会在这个时候慢慢闭合,最好跟上营养,好的快些。第二周你可以做些多散散步,轻轻跑跑。
一般不是太严重的比较好的2周左右就会缓解。