应该避免高温的天气和高温的环境,保证自己的休息,保证充足的睡眠和饮食,这样能有效的避免中暑;在夏季保持室内空气通风,必要时可以打开空调,减少在高温环境中活动的时间,尤其是心脏病、中枢系统疾病的病人,长时间户外活动时一定要注意自我防护,多喝一些水,或者是清凉的饮料,必要时可以服用相关药物来帮助预防。