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患了失眠在饮食上注意什么?

健康咨询描述:我现在老是三更半夜了还是睡不着。第二天精神状态特别不好。我也不敢随便吃安眠药。医生说我是失眠,我想让医生在饮食上给我调理一下。 想得到怎样的帮助:患了失眠在食上注意什么?
提问时间:2022-05-11 21:28
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