指导意见:您好,很高兴能为您解答!长期熬夜对身体是有损害的,您现在还年轻,短时间内还没有什么症状,长期熬夜会导致心脏和血压的改变。
建议您最好改变作息生活规律,早睡早起,有时间多做户外运动,晚上可以喝点热奶,用热水泡泡脚,如果还是睡不好,可以吃点枣仁安神胶囊看看。
希望我的意见能对您有帮助,最后祝您健康!