你好,根据你描述的情况来看,可能是胃上消化功能不好或者感冒引起的一系列症状;日常饮食要有规律,少吃对胃有刺激性的食物,多喝水。
建议日常饮食最好以清淡,易消化的为主;多吃蔬菜,养胃的食物。多补充维生素和优质蛋白质,补充营养要均衡,全面。