为了预防下肢静脉曲张的发生,孕妇平时应该注意以下几点:(1).孕妇应当注意适当休息。(2).抬高下肢。每天睡眠时,可用枕头适当垫高双腿,以促进下肢的血液回流。
(3).每天起床前,穿长筒弹力袜,压迫下肢静脉,减少其充血,扩张血管减少瘀带。(4).按摩小腿常用手法:挤压小腿:孕妇坐在靠背椅上,腿伸直放在矮凳上,丈夫拇指与四肢分开放在孕妇小腿后面,由足跟向大腿方向按摩挤压小腿,将血液向心脏方向推进。
搓揉小腿:孕妇坐姿如上,丈夫将两手分别放在孕妇小腿两侧,由踝向膝关节搓揉小腿肌肉,帮助静脉血回流。孕妇分娩后,下肢静脉曲张多能自愈。