问题分析:你好,一方面可能是身体原因,精神衰弱,这需要吃点药,另一方面是心理原因,白天事多,太紧张,晚上容易醒,醒了以后脑子里有事,很难再睡着了。
意见建议:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。