你好,像你这种情况建议你严格卧床休息一段时间,尽量避免下地活动,卧床需要卧硬板床,口服一段时间的双氯芬酸钠缓释胶囊及甲钴胺。
腰部热敷及外用膏药治疗,也可以配合针灸及理疗,生活中注意保护好腰部,平时注意加强腰背肌功能锻炼。