指导意见:这种情况,一定要多做户外锻炼。调整自己的生物钟,保证睡眠时间。人在二十几岁的时候很多都有这样的想法,过几年就会好的。
人是在生活在环境中的,受环境改变。如果失眠的话可以服用一些镇静安神的药物,比如刺五加,安神补脑液。必要时找心理医生谈一谈。