你说的这种情况现在来说让可以先选择保守治疗的。可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗,结合局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,待完全恢复后或者说在注意休息保守治疗3个月,看效果如何,如果没有特别不适的症状,就不用再治疗了,如果出现关节交锁(半月板损伤引起)及关节不稳(韧带损伤引起),可以再行关节镜治疗。