鱼肝油是从鱼身上提取出来的,是一种不饱和脂肪酸,老人们应该常吃啊,对心脑血管好,可以减低血压,血脂。一般鱼肝油在饭后食用最好。
你血压高,饮食要清淡,不要吃过咸的食物,情绪不要过于激动,不然对心脏不好。可以适当去锻炼。