问题分析:您好!根据您所说的情况,每天跑步40分钟,8公里,做三百仰卧起,100俯卧撑,虽然您的运动量是蛮大的,但同时您还要注意饮食的控制,否则也是功亏一篑,意见建议:平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,以免身体吸收后,无法及时消耗能量!同时坚持运动,并且减肥成功后,仍要注意饮食与运动的控制。