你好!从你的情况初步分析,你的羊水可能清洁度不高,所以引起透声欠佳。这个问题是体内胎盘与胎儿以及你的血液相关自身问题,一般我们不能从外界改善。
指导意见建议,你平时可以适量的多喝水,注意饮食,禁忌辛辣刺激食物;适当的运动。这些只是通过你的运动,适当的调节你的身体环境,但是不能确定是否能改善你的羊水情况。