原地慢跑可以减肥吗

我发现最近胖了不少了，那赘肉是一捏一大把，好像都要流出油来了。怎么办啊，着急啊。听说慢跑可以减肥，那原地慢跑呢？每天要多久呢？那个慢跑完停下来会不会有什么不好啊？得注意什么

提问时间：2020-02-02 16:51

双眼皮术后饮食上注意以下几个方面：1、有抽烟、喝酒习惯的人，这个时候应注意戒烟戒酒。2、多食富含维生素C的食物，因为维生素C促进伤口愈合。在日常生活中含有维生素C的食物有许多。比如：新鲜的蔬菜和水果，像蔬菜中有菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等。3、多摄入一些含有脂肪的食物。因为脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。4、适当摄入含有糖分的水果。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。5、多吃点含蛋白质的食物，饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。6、避免食用如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等容易引发感染、不利于伤口愈合的食物。