现在,如果是在分娩后的4到6个月内,仍然有必要适当加强营养,以满足婴儿的营养需求。如果你减肥,或者现在健康减肥,你可以适当控制饮食,增加锻炼,晚上少吃主食。
你可以做一些仰卧起坐或瑜伽活动来帮助你减肥,避免服用减肥药。