问题分析:您好,您可以多做减肚子的运动,如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈等,平时饮食注意规律,不要吃的过饱,不吃零食,少吃甜食和高热量高脂肪的食物,多吃蔬果。
饭后不要一直坐着不动,防止把肉都堆积在肚子。意见建议:运动减肥重在坚持,减的也相对比较慢,但是安全,反弹小,您也可以借助针灸按摩,效果可能更快一些。
不建议吃减肥药,都有一定副作用还很容易反弹。