病情分析: 你好,这样的睡眠习惯真的很不好,首先中医就讲了睡眠是养血的,但是要讲求睡眠质量与时间。晚上11点至3点是肝胆经当令,人体的化工厂就是肝脏,晚上血液归于肝,肝藏血。
所以做好的时间就是11前就需要进入睡眠。一定要确保这个时间段的睡眠。意见建议:建议你晚上11点至3点必须处于睡眠状态,肝藏血,养血,然后重新分配血,从而你的皮肤也会好的。
如果不改正的话,你现在这样睡眠的话,你的皮肤可能会出现粗糙的症状的。希望对你有帮助。