如果你近期做过结肠镜等检查,全部显示没有问题的话,考虑应该不是器质性疾病,而且根据你的描述,已经20多年的病史,如果有问题应该早出现了。
建议你放平心态,转移注意力,尝试关注某些其他的事情,保持足够的睡眠,对你都有帮助。如果症状未见缓解,可以考虑咨询心理医生或者服用抗焦虑药物。
希望对你有帮助。