问题分析:你好根据你的描述结合你的年龄,长期在电脑前工作的人,建议口服抗氧化剂及清除自由基食物意见建议:建议口服维生素E,食物中榛子,板栗,核桃维生素E,含量高,绿茶可清除自由基,可多喝绿茶,多吃果蔬,尽量少吃肉类,不喝酒,少熬夜