问题分析:你好,根据你的描述,心情不好的时候,释放情绪,是一种好方法,凡事不可以打人呀,你可以找到其他释放情绪的好方法可以接受心里疏导。
意见建议:建议白天多锻炼,可以增强体质,还可以释放情绪,多散散心,多到户外走走,还可以唱唱歌,跳跳舞,释放压力,调节情绪,保持身心愉快,凡事都要抱着积极乐观的态度,如果生气想打人时,要克制自己,先做几个深呼吸,平复一下心情,克制自己的行为,久而久之,慢慢就会改善。
希望对你有帮助。