您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,只是软组织损伤的话,问题不大,经过休息和治疗,是可以恢复的,指导意见您好,一般情况下,软组织损伤超过24小时后可以热敷,注意休息,卧床的时候抬高患肢,局部可以外用红花油等药物治疗,希望我的回答能帮到您。