你好,可以右侧睡的,不过在孕期由于身体激素分泌变化和身体负担加重,会出现睡不着或是睡眠时间短的情况,这时不要心急,要睡前要放松心情,可以听听轻音乐,看一会书,洗个热水脚,睡前半小时喝杯牛奶,也可以让老公帮着按摩一会,把灯关掉,保持卧室的安静。
当然,白天午睡的时间也不能过长,以一小时左右为宜。