你好,改善血液循环在日常饮食中,除了多进补含钙丰富的瘦肉,蛋,奶制品外,还要注意每日维生素C的摄入,新鲜蔬菜和水果中可以充足获得,这样荤素搭配得当,酸碱代谢才会趋于平衡,更减轻了微循环的代谢负担.坚持泡脚,冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢,改善皮肤的营养状态,同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。
大蒜、生姜、胡椒、辣椒等,这些食物也可以充分温热身体,促进血液循环。