怀孕初期晚上睡觉腰酸,睡觉的时候可以两侧卧位增加胎盘供血,减少对脊柱的压迫。要保持保暖不要受凉,是可以缓解腰酸腰疼的。
这是骨质疏松缺钙等引起来的原因。每天多吃虾皮,牛奶,瘦肉这些高钙的食物。还要要多晒太阳,可以适当的活动促进钙的吸收。