玛卡内部含有许多均衡合理的营养成份,具体的吃法要根据剂量来的。一般中医药店有玛卡,你可买回将玛卡,然后在家里将其切片,分成24克(23片)加开水泡20分钟引用,另外泡4次后的玛卡片是可以直接食用。
另外药店还有玛卡的成品药品,上面会有具体的药量和使用方法。平时必须保证安静的环境和充足的休息。