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白天瞌睡晚上失眠
白天瞌睡晚上失眠,最近不知道是怎么回事,每天晚上都没办法入睡,经常要躺下一个小时才能够入睡,而这样一来就导致了我白天的时候很困
提问时间:2020-06-18 20:15
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,针对你的情况,建议调整你的作息习惯。白天多参加户外运动,少睡觉,晚上睡前可以喝杯热牛奶,或用温水泡泡脚,养成按时睡觉的习惯,不要熬夜。
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