你好,要注意少吃猪肉一类食物,晚上不能熬夜,自己不能久坐,要注意多喝水,而且自己不要紧张,多吃水果与蔬菜,每天适当锻炼身体,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,建议你到正规中医院针灸科进行埋线减肥,建议你口服辛伐他丁以及伲福达,定期进行复查,祝你健康快乐每一天!