你好,日常饮食调节,早餐要吃饱,粗粮为宜,如:玉米,小米,高梁,大米,鸡蛋等,选一细一粗杂吃,有助肠胃蠕动消化吸收。
中餐要吃好荤素搭配,营养充足。晚餐要吃少,少吃夜宵,晚10时左右上床休息,做到昼作夜息。