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患者提问
吃什么可以增肌肉
本身不是很瘦,但是身上肌肉很少,看着有点胖了,锻炼一段时间了,但是肌肉长的很慢,吃什么可以帮助长肌肉吗
提问时间:2020-05-24 04:48
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
肌肉的主要构成成分是蛋白质,特别是锻炼后多吃富含蛋白质的食物有助于长肌肉,建议平时多吃,蛋类,奶类及动物脂肪等食物。
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