打鼾的预防与保健:
1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动