怀孕七个月是孕中期最后的时期,面临妊娠高血压综合症的出现,所以在饮食方面需要额外小心。注意不宜多吃动物性脂肪,减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品;
要保证充足、均衡的营养,食用鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋等;注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入,进食足量的蔬菜水果,少吃或不吃难消化或易胀气的食物,增加谷物和豆类的摄入量。