月经提前12天，量多且发黑

早泄患者在日常生活中应当：首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉；第三，还有就是手yin，手yin本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的xing生活；第四，记住如果xing生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。珍爱自己，做健康男人【欧勃特喷剂，名贵中药提取专业治疗男xing早泄。相信肯定能解决你的早泄问题的。