你好:32岁的妈妈生完孩子之后因为很多规律都被打乱了,因为激素水平不平衡孩子刚出生,一切都需要重新的去适应去做,现在你真的是不容易太难了,感觉好累好辛苦,是吧?
尽量做到生活有规律,有人能帮你带孩子不那么辛苦,睡眠就会好转一些,饮食上要好好的调整心情上要放松一些,和家人的关系尽量的和谐这些都是有利于睡眠的条件,如果时间久了,自己又调整不了看一看中医用药调理比较好。
祝你安好!