您好,这个俗话说,伤筋动骨一百天,你这个虽然没骨折,但是也属于伤筋的范围,那么不严重的话,可能几天会好,如果扭伤比较严重,那么可能需要1~2个月也很常见的指导意见这个急不来的,可以用热敷来促进血液循环,达到消肿止痛的目的,平时注意不要太用力,慢慢来吧,不会因为你着急而快速痊愈的。