吊单杠的时候,会拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生长。而且在吊的过程中,还能加速血液循环,促进新陈代谢,长高的效果非常显着。
但是,为了发挥好的增高效果,在吊单杠的时候一定要注意安全,避免受伤。同时要注意营养搭配。