问题分析:你好!一般感觉发凉是由于自身阳气不足,不能够抵抗外界的寒气所致的,意见建议:建议平时饮食注意;多吃些姜,蒜,葱起到温阳散寒的作用,另外多吃些牛肉,羊肉,狗肉等也就有温阳的作用,适当的锻炼身体,加速血液循环,建议晚上经常烫脚,放一些姜片导致水里。