吃花生的好处有多方面,比如可以养胃,花生里面含有不饱和脂肪酸,还含有丰富的膳食纤维,所以每天适当吃些花生能起到养胃的效果。
对女性来说是花心还具有补血的功效,也能够延缓衰老。由于花生含的油脂比较多,如果过量食用花生,容易出现腹泻以及肥胖等情况,还可能会导致胃痛。
平时生活中可以适当吃些花生,但是不要过量。