晚上不吃或是吃的少会影响长个子的,青春期时正处于长身体的阶段,需要的营养相对较大,晚上代谢最快,发育最好,建议合理吃晚饭,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要少吃,吃饭要细嚼慢咽,不要吃太饱一般是七分饱。
建议还是要吃晚饭的,不然以后还可能因不规律饮食引发胃炎,肠炎这些,因小失大多不划算。