失眠怎么办

病情分析：
您好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。
指导意见：
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

①精神分裂症是一种常见的重症精神病，以思维、情感和行为的互不协调为主要特征。超过60岁的老年人患有精神分裂症，称为老年精神分裂症。老年人首发精神分裂症相对较少，多数患者为早年发病迁延不愈至老年期或老年期复发的精神分裂症患者。精神分裂症的病因不是单一性的，而是多因素的、复杂的，躯体疾病、性格因素、环境因素、生活挫折因素等因素相互结合起来而发挥作用。以上是对“导致精神分裂症会有哪些原因呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好根据你的叙述你这是有点神经衰弱，可以健忘失眠，无缘无故的烦躁，情志不舒，肝气不舒引起的现象。有的可以劳心思虑过好真，多愁善感心情差。
指导意见：
建议你可以保持愉快的性情，心情舒畅，不着急，不生气，在可以多找朋友谈谈心，在可以吃点舒肝健胃丸，谷维素。在可以针灸按摩推拿，理疗，或者找个心理医生治疗。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。指导意见：遭遇失眠困扰的时候，需要及时到医院接受专业的治疗，不要擅自使用药物。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗方法。平时也要自己调节下，放松心态，多吃对于睡眠有利的食物。

你好，强迫症患者容易焦虑不安，所以他们平时应多吃含钙、磷的食物，同时饮食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，多吃些海产品、豆类、牛奶、桂圆及核桃，这些食物可以提供蛋白质及钙质，有助于情绪控制。

病情分析：
敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用
指导意见：
脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红，若是病理性脸红，就要请医生诊治。

病情分析：
你好！中医认为你这个是脾气虚弱导致的！天气热了，会耗气的！气不足就会没有精神的！胃口不好是脾胃虚弱所致的！
指导意见：
因此，治疗就得补气健脾为主的！中医中药能够调理好的！建议你去你们当地开中药调理，平素饮食不要吃助湿热的食物。

你好朋友别担心,这种情况属于妇科炎症导致的现象，注意及时消炎

病情分析：
这种情况有可能是植物神经功能紊乱
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给予谷维素片口服治疗

病情分析：
你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，
指导意见：
需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。